Vous avez compris que la cellulite est une affaire de cellules adipeuses aussi appelées graisses. Pour maintenir la condition physique générale, une certaines quantité d’activité physique est nécessaire.
On remarque que les femmes ayant des problèmes de cellulite adipeuse on toutes en point commun le manque de sport.
Les activités sportives permettent de ne pas stocker la graisse et d’inverser l’atrophie musculaire en tonifiant les muscles.
Ces muscles plus raffermis sont un atout pour réduire la cellulite adipeuse. Pour cela il est préférable de pratiquer une activité physique à intensité modéré une demi heure 4 fois par semaine.
Pour optimiser ce remède naturel il existe des exercices ciblés qui vous aideront à renforcer les muscles des zones à cellulite comme les bras, les cuisses ou les fesses.
Tous les sports ne sont pas égaux quand il s’agit d’éliminer la cellulite. Certains font mieux travailler les muscles importants et sont donc plus conseillés. Parmi ceux ci vous retrouverez le fitness, la marche, le vélo ou encore la natation. D’une manière générale les sports d’endurance sont efficaces car ils permettent une sollicitation musculaire prolongée.
En plus de raffermir les muscles, la circulation sanguine est boostée ce qui accélère la consommation des tissus adipeux par le corps.
Le sport le plus facile à pratiquer est la marche à pied. Essayez de faire un 20 minutes de marche un jour sur deux auxquelles s’ajoute une petite balade durant le weekend et votre cellulite au niveau des cuisses et des fesses se réduira petit à petit.
Le fitness est plus efficace pour la cellulite au niveau des bras mais il demande en plus d’effectuer des mouvements de renforcement musculaire et d’étirement.
Soyez rassurées, une salle de gym n’est pas le remède miracle. Vous n’aurez donc pas besoin de soulevez des poids ou de vous installer sur une machine de torture.
La raison à cela c’est qu’ils imposent une sollicitation aux muscles mais aussi aux tendons, ligaments et articulation. Les muscles travaillent donc moins et les autres parties souffrent.
Cette méthode de musculation traditionnelle ne réduira pas vos tissus adipeux car elle n’est pas suffisamment ciblée.
La stimulation et le raffermissement des muscles directement sous la peau d’orange passe obligatoirement par des mouvements multidimensionnels. Alors que soulever des haltères ne se fait que du haut vers le bas ou de la gauche vers la droite, des mouvements naturels permettent une stimulation plus globale et complète.
De votre taille à vos chevilles vous avez 90 muscles différents. Vous pouvez en voir le détail sur la photo qui suit.
Ces muscles des membres inférieurs sont susceptibles de se ramollir rapidement s’ils ne sont pas sollicités régulièrement. Cette atrophie musculaire est à l’origine des capitons et des bourrelets, autrement dit, de la peau d’orange.
En inversant cette atrophie, le problème de la peau d’orange disparaît et vous retrouvez un corps magnifique.
Maintenant vous comprenez qu’il n’est pas possible de travailler tous ces muscles les uns après les autres. C’est justement pour ça que les mouvements naturels sont les plus efficaces pour notre tonifié les membres inférieurs.